Referentin	Brigitte Cassalette
Termin	Mo. 25.11.13, 11:00 - Fr. 29.11.13, 15:00
Kursgebühr	EUR 360,- bis EUR 535,- (incl. Unterkunft, Verpflegung, Vollservice) VNB

Innerer Stress und Stress im beruflichen Alltag - das kennt heute jede. Ein Ansatz zur Stressbewältigung ist das Loslassen, das beim Tai Chi Chuan über den Körper und Geist erfahren wird.

Die Bewegungskunst des Tai Chi - ursprünglich aus China - wird seit langem auch im Westen mehr und mehr als Gesundheitsübung zum Stressabbau angewandt.

Mit seinen langsamen, runden fließenden Bewegungen, die in einem Zustand geistiger Aufmerksamkeit ausgeführt werden, verbindet Tai Chi auf einzigartige Weise die Bewegung des Körpers mit dem aktuellen Gefühl und hat eine starke wohltuende Wirkung auf die körperlich-seelische Gesundheit.

Regelmäßiges Praktizieren von Tai Chi bewirkt innere Klarheit und Achtsamkeit, sich selbst wahrzunehmen sowie Mühelosigkeit, mehr Gelassenheit, Ruhe und Stabilität.

Ausgehend von den theoretischen Hintergründen, den Wurzeln des Tai Chi - der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Philosophie des Taoismus und der Chinesischen Kampfkunst - werden wir vielfältige praktische Erfahrungen mit Tai Chi machen.

Angeboten werden Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, erlernt werden der Aufbau einer neuen Körperhaltung sowie die sanften zeitlupenartigen Tai-Chi-Bewegungen, die einen sanften harmonischen Bewegungsfluss bewirken.

Die hier angebotenen Übungen können von jeder Frau erlernt und ausgeübt werden, ungeachtet ihres Alters und ihrer Vorkenntnisse.