Referentin	Marie Mannschatz
Termin	Fr. 22.01.16, 17:00 - Fr. 29.01.16, 15:00
Kursgebühr U+V, Orga	EUR 280,- bis EUR 420,- EUR 350,- bis EUR 525,- (incl. Unterkunft, Verpflegung, Vollservice) VNB Bei Anmeldung zu beiden Seminaren gewähren wir einen Nachlass von 7 % auf den Preis für Unterkunft, Verpflegung und Orga

Der Einstieg in diese 2. Woche eignet sich am besten für Frauen mit Vorerfahrungen.

Auf einfache und wirksame Weise können wir durch Metta-Meditation inneres Gleichgewicht herstellen und unsere besten Eigenschaften nähren.

Wir üben Achtsamkeit, Entspannung und differenziertes Wahrnehmen aller emotionalen Regungen, um immer mehr fähig zu werden, den Anforderungen des Alltags konstruktiv und gelassen zu begegnen. Wer sich mit Hilfe von Metta-Meditation auf die herzerweichenden Kräfte des Lebendigseins einlässt, entwickelt gleichzeitig Wohlwollen und Wertschätzung für sich selbst und andere.

Geh- und Sitzmeditation wechseln sich ab, es gibt geführte Meditationen, Vorträge, Gespräche in kleinen Gruppen, Körperachtsamkeitsübungen. Anfängerinnen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.